Core House Dakar
Pilates, yoga, yin yoga, boxe cardio et art de vivre à Dakar.
Bourguiba, Dakar, Sénégal — débutants bienvenus.
Mat Pilates · Yoga · Yin Yoga · Boxe Cardio · House Bar
Cette semaine
Prochaines séances
Retrouvez les prochaines séances. Confirmé à partir de deux participants.
Bienvenue ! Aucun prérequis n'est nécessaire. Arrivez 10 minutes avant votre première séance, portez une tenue confortable et apportez une bouteille d'eau. Tapis et accessoires fournis. Nos coachs adaptent chaque exercice à votre niveau.
Core House
Core House Dakar est un lieu consacré au Mat Pilates, au yoga, au yin yoga et à l'art de vivre. Un espace chaleureux et contemporain où l'on vient renforcer son corps, retrouver son équilibre et partager un moment.
Chaque détail a été pensé pour créer une expérience fluide : une séance encadrée, un environnement inspirant et un House Bar où prolonger le moment avant ou après le cours.
Les cours
Renforcement profond, posture et contrôle du mouvement sur tapis.
10 000 FCFA / séanceRespiration, souplesse et équilibre dans une pratique accessible.
10 000 FCFA / séancePostures tenues, relâchement profond et récupération.
12 000 FCFA / séanceCardio intense et technique de frappe, max 6 par cours.
10 000 FCFA / séanceMat Pilates
Le Mat Pilates est une méthode complète qui associe contrôle, respiration et précision. Les séances permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture et de développer une meilleure conscience du mouvement.
Yoga
Les cours de yoga de Core House associent respiration, mobilité, souplesse et concentration. Chaque séance permet à chacun d'avancer à son rythme dans un environnement calme et accessible.
Yin Yoga
Le Yin Yoga cible les tissus profonds — fascias, ligaments et articulations — à travers des postures tenues plusieurs minutes. Une pratique lente et méditative qui complète idéalement les disciplines plus dynamiques.
Boxe Cardio
Un entraînement cardio complet inspiré de la boxe : technique de frappe, coordination et endurance. En petit groupe, limité à 6 participants par séance.
Packs & Abonnements
Abonnez-vous ou choisissez un pack pour profiter d'un tarif plus avantageux.
Les coachs
Nos valeurs
Un environnement chaleureux qui permet de ralentir, de se recentrer et de pratiquer sans pression.
Des séances pensées pour associer force, mobilité, respiration et maîtrise du mouvement.
Une attention portée à chaque geste, à chaque respiration et à la progression de chacun.
Communauté
Core House réunit des personnes qui souhaitent bouger, progresser et partager une même énergie. Un lieu où l'on vient pour son cours et où l'on peut rester pour le moment.
Venez pour le mouvement. Restez pour le moment.
Nous trouver
Bourguiba, Dakar, Sénégal
Ouvert tous les jours · 08:00 – 22:00
Réserver une séance